身体疲劳、精神压力太大了？抢不到菜，就睡不着觉？一直出不了门，快要“屏不牢”了？回头看了一眼正在上网课的娃，又更焦虑了……
新闻晨报·周到上海与上海市精神卫生中心共同开通了“600驿站”平台，您若是有什么心理上的问题、困扰都可以通过留言的方式反映，我们将邀请“600号”的专家进行一对一的梳理、分析和解答。
Q：封控在家一个月，我觉得自己变懒了，什么事情都不太愿意做，甚至觉得一直封着其实挺好的，这种想法自己都觉得有点不可思议，这是有问题吗？
>>>上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖表示：
既然你担心自己这个现象，就肯定说明你的心理没有问题。真正有问题的人，他是这么想的，也是这么做的，所以他会认为理所当然，他不会焦虑。
如果你有焦虑，那么我们要倒过来看，你到底焦虑的是什么呢？担心的是什么呢？是现在这个松散的状态，还是担心今后没有办法胜任新的工作？
所以，建议这位市民朋友去想一想，你到底担心的是什么，你焦虑的是什么。如果搞清楚了这些点，我们可以改善的就去改善，可以接纳现状的就去接纳现状。
万一调整不过来，那就当目前的这个状态是悠长假期，让自己的身体、心理就经过一个月或两个月的休息。
当疫情慢慢趋向于尾声的时候，如果你打算要开工了，那么建议提前两周到三周，逐渐地恢复我们的紧张度。还记得吗？21天建立一个新的习惯。
>>>【600心理驿站】往期回顾
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