身体疲劳、精神压力太大了？抢不到菜，就睡不着觉？一直出不了门，快要“屏不牢”了？回头看了一眼正在上网课的娃，又更焦虑了……
新闻晨报·周到上海与上海市精神卫生中心共同开通了“600驿站”平台，您若是有什么心理上的问题、困扰都可以通过留言的方式反映，我们将邀请“600号”的专家进行一对一的梳理、分析和解答。
Q：已经封控在家一个多月，小区刚刚变成防范区，最近一次核酸检测又出现阳性感染者，感觉心态要崩了，想问问专家怎么调整情绪？
>>>上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖表示：
听着的确难受，让人觉得什么时候是个头啊，但是总是会有头的，我们一定要抱着这个信念。
同时，必要的防范是一定要做的。如果小区出现阳性后没有提升防范的级别，那么我们之前所做的努力将付之东流。现在短暂的调剂，是为了将来能够全面开放做准备。
这个情况也是对我们意志和行为的重要考验，你可以把它看成是一场磨练、锻炼，如果我们越过了，你的承受能力、忍受能力一定比以前有了长足的进步。
最后，居家时间比较久了，如果我们从另外一个角度来看，我给自己放了两个月的假，又未尝不可呢？所有的事物都有两面性，我们不能只看它黑色的一面，它还有白色的那一面。祝大家生活愉快！
>>>【600心理驿站】往期回顾
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600心理驿站 | 封控在家，感觉日子过得昏天黑地、浑浑噩噩怎么办？
600心理驿站 | 眼看着快解封，现在却不敢下楼、出门，总担心被感染？
600心理驿站 | 小区其他楼可以下楼活动，我的楼却仍有阳性感染者出现，很烦躁？
600心理驿站 | 一转眼已经5月，今年立的flag一个都没完成，心情很低落？
600心理驿站 | 封控在家一个月，竟觉得一直封着挺好的，这是有问题吗？
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600心理驿站 | 居家快一个月，孩子闹着想出去玩，我也很心烦怎么办？
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600心理驿站 | 一个人租房，三个星期没有离开小区，孤独、焦虑、抑郁到想哭？
600心理驿站 | 已团购了充足物资，但还忍不住到团购群买买买？
600心理驿站丨孩子上网课越来越暴躁，作业经常不交怎么办？
600心理驿站丨感觉很焦虑，一焦虑就想不停吃东西怎么办？
600心理驿站丨我住的楼里出现了阳性感染者，担心传染上好焦虑？
600心理驿站丨孩子在家上网课，但自制力比较差，日夜颠倒怎么办？
600驿站丨独自带着宝宝隔离在家，一直很担心怎么办？
600驿站 | 居家期间控制不住发脾气，和老公吵了好几次？
600驿站 | 没法出门，我爸没事就在阳台长吁短叹，怎么办？
600驿站 | 报名了志愿者，但穿上“大白”又有些担心怎么办？
600驿站 | 一直刷不出健康云的核酸报告，焦虑！会不会有什么问题？
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